Meditation hat viele positive Wirkungen.

Meditation ist eine Methode der tiefgreifenden Reinigung. Sie stärkt gleichermaßen Körper, Geist und Seele.

Meditation kann von jedem Menschen mit Gewinn praktiziert werden. In diesem Prozess werden einschränkende Muster bearbeitet.

Durch Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. In östlichen Kulturen gilt Meditation als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung.

Meditation kann grob in zwei Gruppen eingeteilt werden:

• Die passive Meditation, die im stillen Sitzen praktiziert wird
• Die aktive Meditation, bei der körperliche Bewegung, achtsames Handeln oder lautes Rezitieren zur Meditationspraxis gehören

Die Wirkungen von Meditationen sind:

• Körperliche Lockerung
• Abbau von psychischen Spannungen, Ängsten, Schuldgefühlen
• Verbesserung der Gesamtstimmung
• Ein Mehr an Kreativität, Energie und Produktivität
• Die Leistungsfähigkeit wird auf allen Ebenen gestärkt

Von mir geführte fernöstlich inspirierte Meditationen nach Bhagwan Shree Rajneesh (Osho)

• AUM
• Dynamische Meditation
• Kundalini
• Nataraj-Meditation